第336章 别再被骗了！专家揭秘：甜度与热量，天差地别！

陈品的问题，像一根针，精准地刺破了小晴和她直播间那片沸腾的幻想。

为什么你吃进了医院，而我……还站在这里？

小晴的脑子彻底宕机了。

直播间里上百万观众的弹幕，也出现了瞬间的凝滞。

【？？？品哥这话什么意思？听着像是在内涵晴姐？】

【不是吧，我怎么听出了一股子炫耀的味道……（狗头）】

【细思极恐！难道品哥有什么百吃不胖的独门秘籍？】

【前面的，有没有可能，品哥他……天赋异禀？】

小晴眨了眨眼，几乎是出于本能地反驳。

“因为……因为我吃得比您多啊。”

“我几乎把您吃过的所有高热量美食都复刻了一遍，还顿顿不落……”

她的声音越说越小，像是在自我检讨，充满了底气不足。

“不。”

陈品用一个轻微的侧首动作，否定了她的天真。

他从那个精致的果篮里，捏起一颗鲜红欲滴的草莓，在指尖漫不经心地把玩着。

“吃得多，只是诱因。”

“真正的问题是，你从一开始，就吃错了。”

他将草莓凑到嘴边，轻轻咬下一口。

【叮！】

熟悉的面板在视网膜上轰然展开。

【菜品奶油草莓（章姬）】

【食材新鲜度93%（全程冷链）】

【制作工艺评级85分（有机栽培，自然成熟，无人工干预）】

【添加剂分析无】

【综合评分80分】

【食神辣评哼，勉强算得上是贡品。能量虽然微弱得可怜，但胜在纯净，比你喝的那些烂树叶泡水强一点。聊胜于无吧！】

【获得美食能量+80点。】

【食材溯源来源地-滇城近郊有机草莓大棚，采摘时间-当日清晨5点。】

【食物热量分析每100克约32大卡，主要能量来源为天然果糖与膳食纤维。】

【当前能量储备12136/20000】

【当前美食点数957】

一股清甜中带着微酸的汁水在口腔中爆开，瞬间唤醒了因为长途飞行而有些疲惫的味蕾。

陈品惬意地眯了眯眼，这才将目光重新投向一脸茫然的小晴。

“就拿最简单的水果来说。”

他晃了晃手里剩下的半颗草莓。

“你觉得它甜吗？”

“甜啊。”

小晴下意识点头。

“那你觉得，它热量高吗？”

“甜……肯定高吧？”

小晴的回答充满了不确定，这几乎是所有人的第一反应。

陈品嘴角勾起一抹看穿一切的弧度。

“这就是你的第一个认知误区。”

他对着直播镜头，也对着小晴，开始了现场教学。

“记住，水果的甜度，和它的热量，根本是两码事。”

“水果里有果糖、蔗糖、葡萄糖。果糖最甜，甜度是蔗糖的17倍。像草莓、梨这种，尝起来很甜，但甜味主要来自果糖，加上水分和有机酸含量高，每100克的热量，其实只有三四十卡，比你吃的大部分米饭都低。”

他顿了顿，又信手从果篮里拿出一个青皮小青柠，在指间抛了抛。

“相反，有些吃起来不怎么甜的水果，反而是‘热量炸弹’。”

“比如火龙果，尤其是红心的，寡淡无味吧？但它的糖分主要是葡萄糖，极易吸收，升糖指数飙得飞快，100克热量比同等重量的西瓜高出一倍。”

“还有你刚才说的，医生让你多吃水果补充维生素。”

陈品将小青柠在指关节上灵巧地滚了一圈。

“你是不是觉得，只要是水果，就都代表着健康？”

小晴愣愣地点头，这几乎是刻在每个人脑子里的常识。

“又错了。”

陈品的声音里透出一丝玩味。

“榴莲、荔枝、新鲜大枣、牛油果……这些，全是水果界的‘脂肪刺客’和‘热量标兵’。”

“特别是牛油果，一半都是脂肪，热量比猪里脊还高。减肥期间拿这玩意儿当饭吃，约等于直接往身体里灌油。”

“更别提那些果汁、水果干、水果罐头，那就是‘精致糖’的代名词，膳食纤维没了，维生素也流失大半，只剩下一堆让你疯狂长胖的热量。”

这一番话，如同一串密集的小鞭炮，在小晴的脑子里炸开，让她整个人都晕乎乎的。

直播间的弹幕，更是直接疯了。

【卧槽！听君一席话，胜读十年书！我天天拿红心火龙果当减脂餐啊！】

【我妈天天逼我吃牛油果，说是有营养，合着是让我增肥呢！亲妈牌脂肪刺客！】

【完了，我刚下单了一箱荔枝……现在退货还来得及吗？】

【品哥！求你开个营养课吧！我付费上课！这比跟着你吃什么重要多了！】

【所以品哥送这个果篮，草莓、蓝莓、百香果、青柠……全都是低热量、高风味的水果？这……这也太细节了吧！他是真的在为晴姐着想！】

小晴怔怔地看