第338章 品哥开课！颠覆你对减肥的所有认知！

“什么？品哥要亲自下厨？这什么顶级粉丝福利！”

“我人傻了，追星的尽头是偶像给你做减-肥餐？”

“快！晴姐！把镜头怼品哥脸上！我要看他做饭！”

小晴的直播间，在经历了认知颠覆的死寂后，瞬间被狂喜的弹幕淹没。

她自己也傻了。

看着眼前这个已经开始卷袖子的男人，她感觉自己像在做一场光怪陆离的梦。

“品……品哥……这，这怎么好意思……”

“别废话。”

陈品瞥了她一眼，语气不容置疑。

“想学就跟上，不想学就继续喝你的工业甜水。”

他拿起自己的手机和外套。

“走，带你买菜去。”

“啊？现在？”小晴看了看窗外，天色已经不早了。

“不然呢？”

陈品头也不回地朝病房门口走去。

“等着菜市场关门吗？”

【哈哈哈哈，品哥这行动力绝了！】

【晴姐别愣着了！快跟上！沉浸式体验跟品哥逛菜市场！】

【我怎么感觉，这比探店还刺激？】

小晴一个激灵，也顾不上换衣服了，抓起手机和充电宝，穿着一身宽大的病号服就追了出去。

“品哥！等等我！”

……

滇城，篆新农贸市场。

午后的阳光斜斜地穿过市场老旧的顶棚，空气里带着南国特有的潮热。

但这丝毫没有影响市集的热闹，反而让一切都显得更加生机勃勃。

湿润的空气里，混杂着新鲜菌子的土腥味、活鱼蹦出水面的水花味，还有各种叫卖声和讨价还价的方言，共同构成了一曲鲜活的交响。

小晴举着手机，跟在陈品身后，感觉自己像个第一次进城的土包子。

她直播了这么久，还是第一次把镜头对准菜市场。

“各位，我现在……在跟品哥买菜。”

她的声音里还带着一丝不真实感。

陈品在一个摆满了各色蔬菜的摊位前停下。

“老板，西兰花来一棵，那边的小番茄来一盒，再称两斤菠菜。”

他指点江山，动作娴熟。

“芦笋也来一把，对，就要嫩的。”

【哇，品哥买菜好熟练啊，一看就是居家好男人。】

【这些菜……看起来都好健康啊。】

陈品没理会弹幕，转头看向一脸懵懂的小晴。

“知道为什么买这些吗？”

小晴老实地摇头。

“第一，颜色。”

陈品拿起一颗鲜红的番茄。

“蔬菜的颜色，代表着不同的植物素和维生素。颜色越多，营养越均衡。”

“第二，饱腹感。”

他指了指那一大袋菠菜。

“这些东西，看着一大堆，炒出来就一小盘。但它们富含膳食纤维，能把你的胃填得满满的，热量却低得可以忽略不计。”

“减肥期间，蔬菜是你最好的朋友。你可以吃到撑，懂吗？”

小晴似懂非懂地点了点头，脑子里还在消化着这颠覆性的知识。

直播间里，无数观众已经在拿小本本疯狂记录。

【学废了学废了，以后点麻辣烫，全点蔬菜！】

【颜色越多越好？我悟了，彩虹糖也是彩虹色的！】

【前面的，滚出去！（笑哭）】

接着，陈品又拉着她来到肉铺。

“老板，来一块牛里脊，要最好的。”

“再来两条鲈鱼，帮我处理干净。”

小晴终于忍不住了，疑惑地问：

“品哥，我们不是要减肥吗？怎么还买肉啊？”

陈品闻言，停下脚步，转过身，用一种看外星人的眼神看着她。

“谁告诉你的减肥就得吃糠咽菜了？”

他的反问带着一种匪夷所思的腔调。

“我告诉你，网上那些乱七八糟的减肥法，最大的误区就是把‘吃肉’和‘长胖’划上了等号。其实恰恰相反。”

他指着那块鲜红的牛里脊，开始了现场教学。

“这叫什么？优质蛋白质！你身体最宝贵的东西——肌肉，就是靠它构成的。减肥期间，足量的蛋白质能保护你的肌肉不流失，还能提供超强的饱腹感。你中午吃一块牛排，下午根本不会想吃零食。”

听到“长肌肉”，小晴的脸顿时垮了下来，紧张地摆着手。

“啊？长肌肉？品哥，我……我不想练成那种一大块一大块的肌肉啊，那多难看！”

【晴姐问出了我的心声！我也怕练成金刚芭比！】

【对啊对啊，女生有肌肉不好看的！】

陈品看着她那副惊恐的样子，直接被气笑了。

“你以为肌肉那么好长啊？”

他摇着头，像在看一个天真的傻孩子。

“你这担忧，就好比你怕随便看几本书，就一不小心考上清华了，到时候还得纠结学校离家太远怎么办。”

一番话噎得小晴满脸通红。

“就你这小身板，”

陈品毫不客气地指了指她，

“每天吃够蛋白