第344章 全网博主都在胡说！这才是减肥的真相！

小晴的筷子，悬在了半空。

她的目光死死地钉在陈品手里的那个烤紫薯上，眼神里交织着两种极致的情绪：一种，是对那朴素甜香的本能渴望；另一种，则是被无数减肥血泪史刻入骨髓的深深恐惧。

主食。

这两个字，对她而言，就像伊甸园里的那颗禁果。

它散发着致命的甜美诱惑，却又明晃晃地贴着“长胖”与“罪恶”的标签，让她想伸出手，却又怕被灼伤。

米饭、面条、面包……

这些曾经带来无限幸福的食物，如今在她们的食谱里，等同于脂肪、肥胖和自我毁灭。

直播间的弹幕，在这一刻，也达到了前所未有的统一。

【！！！】

【别！品哥！别吃！前面我们都信了，但这个不行！这个绝对不行！】

【碳水！是碳水啊！减肥的天敌！吃一口，三天白练！】

【我人傻了，鱼也吃了，肉也吃了，品哥这是要干嘛？最后用一个紫薯，把前面所有的努力都清零吗？】

【完了，我感觉我的世界观又要裂开了……难道我戒了三年的米饭，都是戒了个寂寞？】

陈品完全无视了这片哀嚎。

他双手捧着温热的紫薯，指尖发力。

“咔嚓。”

一声轻响。

紫薯应声而裂。

一股朴实而甘甜的香气，裹挟着蒸腾的热气，瞬间弥漫开来。

紫色的外皮下，是深邃如紫水晶般的薯肉，细腻绵密，看不到一丝粗糙的纤维。

在厨房温暖的灯光下，薯肉的断面上，甚至渗出了一层亮晶晶、黏糊糊的“糖油”。

陈品没说话，对着那最诱人的一块，直接咬了一大口。

入口。

极致的软糯绵密。

几乎无需咀嚼，那温热的薯肉就在舌头的压力下化成了一团香甜的泥，顺着喉咙滑了下去。

那是一种来自土地最本源的的甘甜。

【叮！】

陈品的视网膜上，熟悉的面板如约而至。

【菜品名称：完美火候烤紫薯】

【食材新鲜度：88%（新鲜采挖）】

【制作工艺评级：81分（神级火候掌控，精准激发了食材内部的糖化反应，能量结构完整）】

【添加剂分析：无】

【综合评分：84分】

【获得能量：+84】

【食神辣评：呜哇！就是这个！就是这个能量波动！凡人，你对火候的掌控居然能做到这种地步！这种植物根茎的能量，最怕的就是被粗暴的加热破坏结构！而你，居然完美地把它内部的能量引导、转化，形成了这种最纯粹的甘甜！好吃！比刚才那个肉的能量层次还要丰富！】

【食物热量分析：此份（约200克）总计约175大卡。蛋白质约3克，脂肪低于1克，碳水化合物约40克（主要为复合碳水化合物及膳食纤维）。】

【凡人！快！再来一口！本神感觉这股能量在修复我受损的灵魂！对！就是这种感觉，温暖、纯粹、又带着一丝大地的厚重！】

小馋猫兴奋的声音在脑海里上蹿下跳。

陈品咽下嘴里的紫薯，满足地呼出一口气，那享受的表情在脸上停留了不到半秒，就迅速切换回了那副淡然中带着一丝挑剔的“品鉴家”模式。

“嗯，火候还行，勉强把里面的糖分析出来了，没烤焦，外皮也还能吃。”

他对着镜头，用一种评价学生作业的口吻说道：

“我给自己打个84分吧，算是凑合了。”

直播间的弹幕瞬间爆炸。

【我靠！又来了！品哥的保留节目——“凑合学”！】

【84分叫凑合？你家凑合的门槛设在珠穆朗玛峰上是吧？】

【装，你接着装！你刚刚那表情明明爽得灵魂都出窍了，现在又开始一本正经地凡尔赛了！】

【我发现了，品哥不是在吃饭，他是在进行一场大型的行为艺术，主题是《如何优雅地装逼而不被人打死》。】

陈品无视了弹幕的疯狂吐槽，他要的就是这个效果。

他清了清嗓子，将所有人的注意力重新拉了回来，表情变得前所未有的严肃。

“现在，是今天的最后一课，也是最重要的一课。”

“主题：别拿无知当养生，别把碳水当仇人。”

他晃了晃手里的半个紫薯。

“我知道，网上九成九的减肥博主，都在跟你们灌输一个思想：戒碳水。”

“断碳，确实能让你在短期内看到体重的飞速下降。但那是什么？我之前说了，大部分是水分和肌肉。你不是在减肥，你是在拆你家的承重墙。”

陈品的声音冷了下来。

“我告诉你们，完全断绝碳水，会有什么后果。”

“第一，低血糖。头晕、乏力、眼花、注意力不集中，你以为是修仙的副作用？不，那是你大脑在向你发出求救信号！因为你的大脑，几乎只靠碳水化合物分解的葡萄糖来供能！”

“第二，基础代谢暴跌。身体进入‘饥荒模式’，疯狂降低能耗。等你恢复饮食，就会变成一个连喝水都