第3章 如何变成一个自信的人

要变自信，那就要学会，不要和任何人比较，无论对方是否优秀都不要和他们比较，一旦有比较，就一定会有差异。你要做的是和过去的自己比较，不是和别人比较。那这样，即使对方是一个非常优秀的人，你不去和他比较，你也不会感到自卑，因为你知道你不需要和别人比较，别人优秀关我什么事？我又为什么要和别人比较?

这样不能变自信哦

1.远离一切打压。这是不可能的，就像人生总会有困境和顺境。我们要做的不是远离打压，而是迎难而上，见招拆招，变得坚定。真正的自信不是来自于别人的认可，而是来自于内心的坚定。

你妈说“就你还穿这么好看的衣服?也不看看你长什么样，真是浪费钱买这么好看的衣服”

你可以这么说“长得不好看也可以穿好看的衣服，这是我自己的钱关你什么事?我长得不好看还不是因为你长得丑。"

什么是自信?

自信嘛，就是心里住着的那个永远打不倒的小超人，让我们面对生活的大怪兽时，都能笑着说“放马过来吧！”但别忘了，这个小超人也不能太嚣张，不然就变自大了；太害羞也不行，那样就成了自卑。所以，找到那个恰到好处的自信度，让我们的超能力发挥到极致，成为真正的“人生玩家”！

从自卑变为自信有可能吗？

从自卑走向自信，听起来就像是心灵版的“丑小鸭变天鹅”的故事。别担心，你不是丑小鸭，你只是需要一点时间来发现自己其实是只优雅的天鹅！

如何成为一个自信的人?

1.培养自信心其实就像是在玩一场“自信大冒险”的游戏。首先，你要学会给自己设定一些“不是那么遥不可及”的小目标，这样当你一步步达成它们时，就会有种“哇，我真的做到了！”的成就感，自信心也会随之飙升。（目标并做到）

记住，每一小步的成功都值得欢呼雀跃！哪怕只是完成了今天的待办事项清单，也可以大声宣布自己是“今日之星”！

2.要学会对自己的内心进行“正能量洗脑”。当消极的小声音冒出来时，立刻用积极的言辞把它赶走。比如，如果有人说你“笨手笨脚”，你可以笑着回应：“那是因为我正在练习‘灵活多变’的新技能呢！”（用积极的语言鼓励自己）

3.别忘了向身边的“自信达人”取经。观察他们是怎样面对困境、保持乐观的，然后把这些技巧偷偷学到手，变成自己的“自信宝典”。（多看一些类似的文章）

4.失败也是这场游戏的一部分。但没关系，每次失败都可以看作是一次“免费试错”的机会。只要你能从中吸取教训，下次就能更加从容地面对挑战。（从失败汲取经验）

5.记得保持良好的“装备”——也就是你的身体语言。站直了、抬头挺胸，这样不仅能让自己看起来更自信，还能让周围的人感受到你的“自信气场”。（体态）

6.身体锻炼，体育活动和锻炼不仅有助于改善身体健康，还可以释放内啡肽，提升心情，增强自信。（可以慢跑，打打球）

我们只活一次，勇敢迈出第一步！

没错，变成一个自信的人就是这么简单。但是我们必须得迈出第一步去尝试，否则这些有效的方法对你永远也没有用！如果你觉得太难了，那你可以试着将目标分解成小小小小目标，小到你一定能完成的。

例如，“我要写一个关于解决成长中遇到的问题的书籍” 。那我将这个目标分解成“我每天至少写一章”。放假的时间足够我每天至少写一章，那这个就是小目标，可衡量的。那看似写一本书有些困难，现在分解为我完全能够做到的小目标后就显得容易了。

因此，无论你的目标有多看似遥不可及

，你只需将“遥不可及”变成“触手可及”就行了，那个小目标得小到你一定能做到的程度才可以。