第844章 平板支撑

没有锤炼到位。

如果等自己木板支撑超过一炷香，就算是合格了！

若是想要继续锤炼腹部、胸部、双臂……，只需要继续锻炼，会一直有效果的。

自己也问过那种木板支撑坚持最长的时间是多少！

鲸卿兄所言是……四个时辰！

四个时辰？

自己才……一炷香还差点。

合格？

那种法子看起来简单，然而对于身上各处部位的锤炼很是到位，尤其很快就能够达到一个极限。

只要撑过去。

就有提升和进步！

此外。

鲸卿兄还有传给自己锻炼的法子。

引体向上！

也是很简单的动作，却又做起来不是很简单，对于腹部、双臂、上半身的力量很有锻炼！

比起家传的一些手段，更有针对性！

更能够锻炼到一些关键部位，提升很明显！

前两者木板支撑、引体向上……锻炼的都是上半身居多。

下半身的锻炼也有法子。

鲸卿兄传了自己——俯撑登山，模仿登山的动作，俯撑而下，需要双腿不住用力攀登。

连日来！

除却家传的锤炼法子之外，便是习练鲸卿所传的三种法子，都是能够一直锤炼下去的。

身体强了，可以做的更多。

身体弱了，就做的少一些。

数日时间，一身力量明显增强，体魄都觉更加强大，真真受益良多，继续这样下去，今岁……自己都能够尝试驾驭十二力的弓！

明年尝试十三力的弓……。

那么，明岁武科会试，把握更大了。

就是……对于一些调理身子、活络筋骨的丸药吃了许多，好在……自己还有些银子。

外加鲸卿送的贵宾卡，也能撑下去！

“将近一炷香了！”

“树高兄进益的还真快！”

“那种法子对于腹部核心力量的锻炼很有效，再配合树高兄家传之法，双管齐下，效果更佳！”

秦钟赞誉！

自己！

自己现在身子还没有长成，习练十二段锦就足够了，那些法子等一等再说。

“鲸卿兄！”

“陈咏……今儿没找事吧？”

田仲颔首一笑。

眼下于自己而言，两件事最重要。

其一，就是五月的姻亲之事。

其二，便是明岁的恩科会试。

姻亲之事，已经定下了。

恩科武科会试，得了鲸卿兄的助力，自己的成绩会更好，也更能够名列前茅，取中的可能就更大了。

唯一！

就是自己的口吃毛病。

鲸卿所言也有法子，就是需要的时间有点长，自己正在努力，希望早日改掉。

去岁邀月榭相识鲸卿兄还真是运道。

入书院以来，也有常听闻鲸卿兄的名号！

正月里……百乐园观妙阁的事情早已经传出，自己都有耳闻，报纸上都有说道。

却想不到那个打赏万两银子的是鲸卿兄！

万两银子！

还真有钱！

更有鲸卿兄去岁的一首诀别诗传唱江南，书院里至今都有人不住传诵着。

正主入书院，消息很快被人传开了。

再加上鲸卿兄和秦淮第一名妓李师师的关系。

消息传的更广了。

就是。

也有一些麻烦。

陈咏！

就是其中一位。

陈咏，对于那人……自己认识，他爷爷是留都这里的礼部尚书，是仕宦之家。

其人，才学稍逊一些，去岁名列副榜，并未考中举人，想来明岁就有可能了。

先前！

书院里听闻其人和李师师关系不错，常有一块出城游山玩水，御香阁也是常客。

也因此，令人钦羡不已。

现在！

好像变了，还是去岁冬日时候变的，有闻他和李师师之间有隔阂了，御香阁都进不去了。

具体发生何事，也无人知道。

反倒是鲸卿兄和李师师的消息传开了！

……

李师师，模样生的确没的说，一身气韵也是极佳，琴棋书画，皆是一绝，庖厨、刺绣金陵闻名。

鲸卿兄！

好运气！

好福气！

正月十四的时候，自己去拜访鲸卿兄，在鲸卿府上，还碰到了李师师，实在是……。

不知道鲸卿兄和李师师之间具体如何了。